 |
|
|
|||||||||||||||
       
|
|||||||||||||||
音が出ますので、動画を見られる方はご注意ください 見学・無料体験レッスンを希望される方 大歓迎です。 新型コロナウィルス感染予防の為、事前予約をお願いします。 李瑩（リ・イン）中国太極拳クラブ 見学・無料体験レッスン 申し込み 李イン太極拳クラブは、２０１６年の香港国際武術大会で、
約３５００名の参加者の中から（中国国内、海外含め）
年代別、男女別総合項目で優勝２名＝ 西村 聡司 ・ 正木 夛喜子が 選ばれ
３位に２名 選ばれ、見事に栄えある賞を手中に収めることができました。
また ９名が段の資格試験に挑戦して、３段に６名 ２段に３名 見事に合格しました。
|
|||||||||||||||
太極拳について |
|||||||||||||||
太極拳は体を緩め、柔軟に動かすことが特徴の武術の一種目であり、また老幼を問わず、しかも体の弱い人にも適した健身運動の一種でもあります。 適応範囲も広範にわたり多くの慢性疾患に顕著な効能があり、健康を保ち、さらに健康を回復する体育運動です。太極拳は中国四千年の歴史を持つ貴重な民族的文化遺産です。 この太極拳は我が国には五十年前健康体操として導入されて以来大変人気を博するにいたりました。単なるスポーツとしてではなく、その効能は多くの事例と科学的実験を経て十分証明済みです。 太極拳は一種の心身に有益な体育運動であり、『動を持って身を養い、静を持って心を養う』即ち、動と静が結合した健身運動です。太極拳の深くゆったりした呼吸は腹腔内の血液循環を活発にし、胃腸の動きを促すので呼吸系統、消化系統によい影響を与えます。その柔軟な協調のとれた動きは血管の弾力性と血管神経の安定性を増強し、長く鍛錬を続ければ高血圧と血管の硬化予防の役に立つことは各種調査資料によっても明白です。 たゆみない太極拳の鍛錬を継続すれば、中高年齢者の血圧を正常に保ち、さらに動脈硬化率を最低に抑えます。また、脳の神経をリラックスさせ、ストレスを発散させ内分泌の平衡と免疫力アップに役立ちます。 また、太極拳は心身端正を要求するものであり、歩法は穏やかで柔軟な屈伸、関節の屈折運動があり、腰を軸とした円の動きであります骨格、筋肉、関節を鍛錬します。我々にとって非常に効果的な下肢のバランス感覚を養うことが出来ます。 このように太極拳は長く青春を保持し、老化防止に役立つ作用と、成人病防止、治療に絶大な好影響を与えます。 |
|||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
ⓒ李瑩（リ・イン）中国太極拳クラブ |
|||||||||||||||